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Posted on décembre 29, 2020 / by Alexz / in My Peak Challenge

Les pré-inscriptions pour MPC 2021 sont ouvertes! Pour cette occasion, Sam a partagé une vidéo sur ses réseaux sociaux.

Voici les grandes lignes du programme 2021, traduites par les admins des 9 h, groupe officiel ambassadeur français.

MPC2021 comprends quatre piliers :
  • MOVE : Les entrainements sont élaborés par des instructeurs de classe mondiale. Ils comprennent des exercices de renforcement musculaire, cardio, yoga et des techniques de récupération. Des vidéos d’entraînement quotidien sont disponibles aux membres et sont adaptables à tous les niveaux de forme physique. Pour chaque activité physique, une présentation des différentes variations possibles, de la plus facile à la plus difficile, est d’ailleurs proposée.

    Ces entrainements permettent de s’entrainer entièrement à la maison ou en salle de sport.

    En 2021, le programme est mensuel et permet de rejoindre le programme à tout moment.

  • EAT : Des plans de repas quotidiens conçus par un nutritionniste sont proposés pour les omnivores et les lacto/ovo végétariens en complément du programme sportif. Ils se composent d’un petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation et comprennent des recettes savoureuses et faciles à réaliser.
  • COMMUNITY : La famille des Peakers est mondiale et en 2020 comprenait 12 000 membres à travers 83 pays et les 6 continents. Acceptation, camaraderie, motivation et soutien dans les luttes et succès sont les maîtres-mots de la communauté.

    Les groupes ambassadeurs de My Peak Challenge, comme French Peakers pour la France, permettent également des rencontres locales en personne (en faisant attention aux gestes barrières bien sûr)

  • GIVE : « Aidez-vous tout en aidant les autres » est, depuis 2015, la devise de My Peak Challenge.

    A ce jour, plus de 5 millions de dollars ont été collectés, dont 1 million sur l’année 2020.

    En 2021, les fondations partenaires comprennent bien sûr les deux fondations historiques de My Peak Challenge : Blood Cancer UK (qui finance la recherche sur le cancer du sang) et Marie Curie UK (qui soutien les soins des patients en fin de vie et offre soutien aux familles), et accueillent une nouvelle fondation partenaire. En effet, cette année, MPC 2021 soutiendra le travail extrêmement important du Global FoodBanking Network (et par extension Feeding America) accompli pour aider ceux qui luttent pour répondre à l’un des besoins humains les plus fondamentaux : l’accès à la nourriture.

         En adhérant à MPC 2021, les membres reçoivent :
          – Le t-shirt et le bracelet exclusifs officiels des membres MPC2021, le cadeau de bienvenue pour vous.
         – Un accès complet aux programmes d’entraînement et de nutrition quotidiens, qui comprennent des vidéos quotidiennes et des instructions sur la façon d’adapter le programme d’entraînement à vos capacités
        – Des plans de nutrition – pour les omnivores et les végétariens lacto / ovo – qui complètent le programme d’entraînement
        – Un journal d’entraînement et livre de recettes téléchargeables et imprimables
      – Une invitation exclusive à rejoindre la communauté en ligne (Coaches’ Corner réservé aux membres, babillard électronique et le groupe Facebook privé international et aussi celui des French Peakers), où vous pouvez obtenir le soutien des autres Peakers et de l’équipe MPC
      – Des fonctionnalités exclusives réservées aux membres, y compris le contenu et les mises à jour de la communauté non disponibles ailleurs
   – Une invitation aux événements exclusifs réservés aux membres.
Astuce de French Peakers : en adhérant, il vous faut sélectionner une taille de t-shirt. Si la version unisexe est similaire en taille à la version française, la version femme peut être un peu cintrée à votre goût. Aussi nous vous conseillons vivement de vous référer au tableau des mesures correspondantes, de mesurer un t-shirt à vous qui vous va bien et dans lequel vous serez à l’aise pour bouger et de sélectionner la taille de t-shirt qui correspond le plus à ces mesures.
N’hésitez pas à rejoindre le groupe des French Peakers, une fois votre inscription à MPC faites 😉 (Il vous faudra répondre à trois questions et montrer une preuve de votre inscription )





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